ぎっくり腰、五十肩や事故によるムチウチ、後遺症等なら大阪市住之江区 にこにこ鍼灸整骨院にお任せください。

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季節の変わり目と痛み

皆さんこんにちは。

 

季節が徐々に冬へ移り変わってきましたね。

 

この冬の入り口に多いのが、夏の疲れの残りや、ギックリ腰、寝違いといったものがあります。

 

今回はギックリ腰や寝違いについてお話ししますね。

 

ギックリ腰や寝違いは、その部位を動かす複数の筋肉の内、動きが悪くなった筋が痛みを出しています。

 

それなら、動きが悪くならないようにはどうすればいいでしょう?

 

普段からストレッチをするのは基本です。

 

あと、冷え込みが強くなっているこの時期は、身体が冷えないようにするのもとても大事です。

 

入浴で温めたり、服装で調節したりして痛みの起きにくい体づくりをしていきましょう。

 

それでも痛みが出てきたらご相談下さい(^^)

2018年10月31日 10:00
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