ぎっくり腰、五十肩や事故によるムチウチ、後遺症等なら大阪市住之江区 にこにこ鍼灸整骨院にお任せください。

暑くなりだしたこの時期に

急に気温が上がってきている今日この頃。

あまりの暑さに、もう冷房デビューされた方も多いと思います。

すると冷房をすると体調が崩れる方も多いと思います。

原因は色々ありますが、今回は汗腺と運動についてお話しします。

人間は本来汗をかいて体温調節しますよね？

でも冷房で汗をかかなくてもいい環境を作っています。

すると汗腺が塞がってきて、繊細な体温調節が出来なくなることで体調不良を起こしてしまうんです。

だからこう言う時こそ、体操や軽いジョギング、トレーニングなどで汗を流すと気持ちがいいと感じるんです。

その上、筋肉にもしっかり刺激が入り、血液などの循環や代謝も上がる為一石二鳥以上の効果が発揮されます。

無理のない程度で一緒に健康な体を維持していきましょう！